hermosolujen viestintään ja voi tietyissä hermoston osissa vähentää hermoston aktiivisuutta.
Lisäksi glysiini osallistuu kreatiinin muodostukseen. Kreatiini on tärkeä yhdiste energiantuotannossa sekä lihaksissa että aivoissa. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että glysiinilisä yksinään parantaisi merkittävästi aivojen energiantuotantoa kaikilla ihmisillä.
2. Miten glysiini liittyy uneen?
Glysiinin vaikutuksia uneen on tutkittu useissa pienissä tutkimuksissa. Yksi mahdollinen mekanismi liittyy kehon ydinlämpötilaan ja siihen, miten elimistö siirtyy kohti unta.
Joissakin tutkimuksissa ennen nukkumaanmenoa nautittu glysiini on ollut yhteydessä lyhyempään nukahtamisaikaan, parempaan koettuun unen laatuun ja vähäisempään päiväaikaiseen väsymykseen. Näiden tutkimusten osallistujamäärät ovat kuitenkin olleet pieniä, eikä
