Glysiini on elimistön luonnollisesti käyttämä aminohappo, jolla on tehtäviä muun muassa proteiinien rakenteessa ja hermoston toiminnassa. Sitä on tutkittu erityisesti unen laadun ja palautumisen yhteydessä, mutta väitteitä siitä, että se aiheuttaisi merkittävän ”emotionaalisen tylsistymisen” tai ratkaisi stressin, ei ole perusteltua esittää varmoina.

Kuvittele olevasi todella stressaavassa tilanteessa. Olet saanut vaikean viestin työpaikalta tai joutunut kiivaaseen keskusteluun läheisesi kanssa. Sydän hakkaa, mieli käy kierroksilla ja keho tuntuu olevan jatkuvasti valmiustilassa.

Tällaisissa tilanteissa monet etsivät keinoja rauhoittaa kehoa ja parantaa unta. Glysiini on aminohappo, joka on noussut esiin erityisesti unen yhteydessä. Sen