mahdollisia vaikutuksia stressiin, palautumiseen ja hermoston toimintaan on tutkittu, mutta tutkimus ei tue ajatusta, että glysiini toimisi varsinaisena rauhoittavana lääkkeenä tai takaisi kaikille paremman unen.
Tässä artikkelissa tarkastellaan, mitä glysiinistä tiedetään, miten se liittyy hermoston toimintaan ja mitä tutkimuksissa on havaittu sen käytöstä unen yhteydessä. Tarkoituksena ei ole esittää glysiiniä ihmeratkaisuna, vaan kuvata sen mahdollisia vaikutuksia realistisesti.
Keskeiset tiedot
- Glysiini on aminohappo, jota elimistö käyttää muun muassa proteiinien ja muiden yhdisteiden muodostamiseen.
- Se toimii myös estävänä välittäjäaineena erityisesti selkäytimessä ja aivorungossa.
- Glysiiniä on tutkittu erityisesti unen laadun, päiväaikaisen väsymyksen ja
