- kehon lämmönsäätelyn yhteydessä.
- Joissakin pienissä tutkimuksissa ennen nukkumaanmenoa nautittu glysiini on ollut yhteydessä unen laadun tai seuraavan päivän vireyden paranemiseen.
- Stressiin, ahdistukseen ja aineenvaihduntaan liittyvistä vaikutuksista tarvitaan enemmän ihmisillä tehtyä tutkimusta ennen vahvojen johtopäätösten tekemistä.
1. Mikä on glysiini? Enemmän kuin vain proteiinien rakennuspalikka
Kun puhutaan aminohapoista, mieleen tulevat usein proteiinit ja lihasten rakentaminen. Glysiinillä on kuitenkin elimistössä useita muitakin tehtäviä.
Glysiini on aminohappo, jota keho pystyy valmistamaan itse. Sitä tarvitaan muun muassa proteiinien rakenteessa ja useiden elimistön yhdisteiden muodostumisessa.
Glysiini toimii myös estävänä välittäjäaineena. Tämä tarkoittaa, että se osallistuu
