itse hedelmää energiapitoisemmaksi.
Melonit sisältävät runsaasti vettä ja voivat olla virkistävä osa ruokavaliota, mutta tässä vertailussa niiden väitetyt pitkäaikaiset verisuonihyödyt eivät nouse yhtä vahvasti esiin kuin joidenkin muiden hedelmien kohdalla. Papaija on ravinteikas hedelmä, mutta sen sydän- ja verisuonivaikutuksista on vähemmän pitkäaikaista näyttöä kuin tämän vertailun kärkiehdokkaista.
Sitrushedelmissä, kuten appelsiineissa, on paljon hyödyllisiä ravintoaineita ja kuitua etenkin kokonaisena syötynä. Mehun muodossa osa kuidusta kuitenkin puuttuu, ja juominen voi helpottaa suurten sokerimäärien nauttimista nopeasti.
Myös marjojen ja muiden hedelmien kohdalla saatavuus ja hinta voivat vaikuttaa siihen, kuinka helposti niitä voidaan käyttää
