säännöllisesti. Näitä tekijöitä on kuitenkin tarkasteltava yksilöllisesti eikä yhden hedelmän saatavuus yhdessä paikassa tarkoita, että se olisi kaikkialla kallis tai vaikeasti löydettävä.
3. sija: Purppuraviinirypäleet
Pronssimitalin saavat purppuraiset viinirypäleet. Viinirypäleet sisältävät polyfenoleja, kuten resveratrolia ja antosyaaneja, joita on tutkittu muun muassa verisuonten toiminnan ja oksidatiivisen stressin yhteydessä.
Viinirypäleiden kuori sisältää huomattavan osan niiden polyfenoleista, joten kokonaiset viinirypäleet ovat yleensä tarkoituksenmukaisempi valinta kuin niiden mehu. Viinirypäleet sisältävät kuitenkin myös luonnostaan sokeria, joten annoskoko on hyvä huomioida etenkin silloin, kun verensokerin hallinta on tärkeä tavoite.
Alkuperäisessä vertailussa suositellaan noin 100–150 gramman annosta
