sydänterveellistä. Arvioinnissa tarkastellaan sitä, millaista näyttöä hedelmien ja niiden sisältämien ravintoaineiden yhteydestä sydän- ja verisuoniterveyteen on saatavilla, sekä sitä, miten helposti niitä voidaan käyttää osana pitkäaikaista ruokavaliota.
Tavoitteena ei ole löytää yhtä ihmeruokaa, vaan tunnistaa hedelmiä, jotka voivat sopia monipuoliseen kokonaisuuteen. Mikään yksittäinen hedelmä ei yksinään suojaa sydän- ja verisuonisairauksilta.
Miksi kaikki suositut hedelmät eivät päässeet kärkeen
Monilla suosituilla hedelmillä on omat ravitsemukselliset vahvuutensa, mutta niiden vaikutusta ei ole perusteltua arvioida pelkästään yksittäisen terveysväitteen perusteella. Esimerkiksi açaíta voidaan nauttia sokeri- ja kaloripitoisina smoothieina tai kulhoina, jolloin kokonaisuus voi muuttua huomattavasti
