Jos käytät säännöllisesti lääkkeitä, olet raskaana tai imetät tai sinulla on pitkäaikaissairaus, kysy terveydenhuollon ammattilaiselta neuvoa ennen uuden ravintolisän käyttöönottoa.
Johtopäätös
Glysiini on kiinnostava aminohappo, jolla on elimistössä useita tehtäviä. Sitä on tutkittu erityisesti unen yhteydessä, ja pienissä tutkimuksissa ennen nukkumaanmenoa nautittu glysiini on ollut yhteydessä joihinkin unen laatuun ja seuraavan päivän vireyteen liittyviin hyötyihin.
Glysiinin mahdollisista vaikutuksista stressiin, kortisoliin ja päiväaikaiseen psyykkiseen kuormitukseen on kuitenkin huomattavasti vähemmän varmaa näyttöä. Väitteitä ”emotionaalisesta tylsistymisestä”, voimakkaasta stressireaktion vaimentamisesta tai merkittävästä aineenvaihdunnan paranemisesta ei siksi pidä pitää todistettuina vaikutuksina.
Jos haluat kokeilla glysiiniä
