Käyttöön voivat vaikuttaa lapsen ikä, kehitys, unirytmi, terveydentila ja univaikeuden taustalla oleva syy.
Unirutiinien vahvistaminen ja esimerkiksi ahdistuksen, hengitysvaikeuksien, levottomien jalkojen tai epäsäännöllisen aikataulun selvittäminen voivat olla tärkeämpiä kuin melatoniinin käyttö.
Ennen melatoniinin antamista lapselle tai nuorelle on hyvä keskustella lastenlääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, erityisesti jos käyttö olisi toistuvaa tai pitkäaikaista.
9. Lisäravinne ei korvaa hyviä unitapoja tai lääketieteellistä arviota
Jos kuorsaat voimakkaasti, heräät haukkoen henkeä, kärsit aamupäänsäryistä, olet poikkeuksellisen väsynyt päivällä tai unettomuus jatkuu pitkään, pelkkään melatoniiniin ei pidä turvautua.
Nämä oireet voivat liittyä esimerkiksi uniapneaan, vuorokausirytmin
