Hyvä yöuni on tärkeä osa yleistä terveyttä ja myös verensokerin hallintaa. Ennen nukkumaanmenoa nautituilla juomilla voi olla vaikutusta nesteytykseen, uneen…
Author: resepti
Juo tätä ennen nukkumaanmenoa – seitsemän vaihtoehtoa, jotka voivat tukea verensokerin hallintaa ja hyvää unta
Hyvä yöuni on tärkeä osa yleistä terveyttä ja myös verensokerin hallintaa. Ennen nukkumaanmenoa nautituilla juomilla voi olla vaikutusta nesteytykseen, uneen…
Lääkäri sanoo, että tämän pitäminen kielen alla 30 sekunnin ajan auttaa sydäntäsi, verenkiertoasi ja verensokeriasi
Kaakao sisältää flavanoleja ja muita ravintoaineita, joita on tutkittu sydän- ja verisuoniterveyden sekä aineenvaihdunnan yhteydessä. Sen sijaan väitettä siitä, että…
Melatoniini ei oikeastaan ole unilääke – apteekkari selittää, mitä se todella tekee kehossasi
Melatoniini ymmärretään usein väärin perinteisenä unilääkkeenä. Se on elimistön luonnollisesti tuottama hormoni, joka osallistuu vuorokausirytmin säätelyyn ja viestii keholle pimeän…
Diabeteksen ja insuliiniresistenssin hallinta nopeasti – 4 käytännöllistä vinkkiä
Tyypin 2 diabetes ja insuliiniresistenssi ovat yleisiä aineenvaihdunnan häiriöitä, joihin voidaan vaikuttaa monilla elämäntapatekijöillä. Ruokailutottumuksilla, liikunnalla ja painonhallinnalla voi olla…
Ota vain yksi päivässä vahvojen luiden, kivuttomien nivelten ja osteoporoosin suojan saavuttamiseksi!
Monipuolinen ruokavalio voi tukea luuston ja nivelten terveyttä, mutta mikään yksittäinen ruoka ei takaa vahvoja luita, kivuttomia niveliä tai suojaa…
Yleisimmin käytetty korkean verenpaineen lääke voi vaikuttaa sydänterveyteen, tutkimus osoittaa
Uusi tutkimus on herättänyt kysymyksiä L-tyypin kalsiumkanavan salpaajien (LCCB-lääkkeiden) mahdollisista vaikutuksista verisuoniin ja sydämen vajaatoiminnan riskiin. Tutkimustulokset eivät kuitenkaan tarkoita,…
Nämä 11 yksinkertaista virhettä voivat antaa sinulle virheellisen korkean verenpainelukeman
Verenpaineen mittaustapa vaikuttaa merkittävästi tulokseen. Väärä asento, puhuminen, liian pieni mansetti tai mittaaminen heti kahvin jälkeen voivat kaikki vääristää lukemaa.…
Salaatti on vedetty pois markkinoilta loisinfektion vuoksi – tarkista jääkaapistasi seuraavat asiat
Tietyistä jäävuorisalaateista on ilmoitettu takaisinvetotoimenpiteitä mahdollisen Cyclospora-loisen aiheuttaman infektion vuoksi. Kaikki tämän vuoden syklosporiaasitapaukset eivät kuitenkaan liity samaan lähteeseen, joten…
3 vinkkiä verenpaineen alentamiseen nopeasti
Verenpaine voi hetkellisesti nousta esimerkiksi stressin tai voimakkaiden tunteiden seurauksena. Jotkin rauhoittumiseen ja hengitykseen perustuvat tekniikat voivat auttaa laskemaan verenpainetta…
