Glysiiniä käytetään tavallisimmin iltaisin, mutta annostuksesta ja päiväaikaisesta käytöstä liikkuu paljon väitteitä – seuraavaksi tarkastellaan, mitä näistä väitteistä voidaan oikeasti päätellä.
5. Kolme grammaa ennen nukkumaanmenoa?
Unen yhteydessä glysiiniä koskevissa tutkimuksissa on käytetty usein noin kolmen gramman annosta ennen nukkumaanmenoa. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että kolme grammaa olisi kaikille sopiva tai tarpeellinen annos.
Ravintolisien käyttöön liittyvät tarpeet vaihtelevat henkilöittäin, ja myös valmisteiden koostumuksessa voi olla eroja. Jos käytät muita lääkkeitä tai sinulla on pitkäaikaissairaus, ravintolisän aloittamisesta kannattaa keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
6. Voiko glysiiniä käyttää päivällä?
Joissakin lähteissä on ehdotettu pieniä
