ja sokeria.
Siksi pieni määrä runsaasti kaakaota sisältävää tummaa suklaata voi olla järkevämpi valinta kuin suuret annokset makeaa suklaata. Teen kohdalla puolestaan kannattaa välttää runsasta sokerin lisäämistä, jos tavoitteena on tukea sydänterveyttä.
Flavan-3-olien vaikutukset eivät välttämättä rajoitu verenpaineeseen, sillä tutkimuksissa on tarkasteltu myös niiden mahdollista yhteyttä aivojen ja solujen terveyteen.
Verenpaineen lisäksi mahdollisia terveyshyötyjä
Flavan-3-oleihin liittyvä tutkimus on herättänyt kiinnostusta myös muiden mahdollisten terveysvaikutusten vuoksi.
Kognitiivinen terveys
Aiemmissa tutkimuksissa on havaittu yhteyksiä flavan-3-olien saannin ja kognitiivisen terveyden välillä. Joissakin tutkimuksissa runsas flavan-3-oleja sisältävien elintarvikkeiden käyttö on yhdistetty pienempään kognitiivisen heikkenemisen
