soluja oksidatiiviselta stressiltä.
On kuitenkin hyvä erottaa laboratoriossa havaitut vaikutukset ihmisillä todistetuista terveyshyödyistä. Kanelia ei tule pitää sairauksien ehkäisyyn tai hoitoon tarkoitettuna lääkkeenä.
Kanelin voi silti helposti sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon – ja seuraavaksi muutama yksinkertainen tapa nauttia sitä ilman, että sen terveysvaikutuksia liioitellaan.
Kuinka käyttää kanelia ruokavaliossa?
Kanelia voi lisätä esimerkiksi puuroon, jogurttiin, smoothieihin, kahviin, hedelmiin tai erilaisiin leivonnaisiin. Mausteena käytettynä pieni määrä riittää tuomaan runsaasti makua.
Kanelista voi myös valmistaa haudukkeen. Yksinkertainen vaihtoehto on lisätä pieni määrä jauhettua kanelia kuumaan veteen ja antaa juoman hautua hetken. Kanelia voi käyttää myös
