aivotoimintaan ei ole syytä pitää erityisenä tai taattuna terveysvaikutuksena.
Antioksidantit ja solujen suojaus
Banaanit sisältävät antioksidantteja ja erilaisia kasviyhdisteitä. Nämä yhdisteet osallistuvat elimistön normaaleihin suojaaviin mekanismeihin ja auttavat torjumaan oksidatiiviseen stressiin liittyviä vaikutuksia.
Monipuolinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti erilaisia hedelmiä, vihanneksia ja muita kasvikunnan tuotteita, tarjoaa kuitenkin huomattavasti laajemman valikoiman suojaavia yhdisteitä kuin yksittäinen ruoka-aine.
Banaanin luonnollinen sokeri ei ole ainoa asia, joka kannattaa ottaa huomioon – sen sisältämä kuitu ja muut ravintoaineet muuttavat kokonaisuutta.
Entä sokeri?
Banaanit sisältävät luonnostaan sokeria, mikä on usein tärkein syy siihen, miksi jotkut ihmiset välttelevät
