niitä. Kokonainen banaani sisältää kuitenkin myös kuitua, mineraaleja, vitamiineja, antioksidantteja, vettä ja muita kasviyhdisteitä.
Tämän vuoksi kokonaisen banaanin ravitsemuksellinen kokonaisuus on erilainen kuin esimerkiksi karkkien, makeisten, virvoitusjuomien tai muiden erittäin prosessoitujen sokeripitoisten tuotteiden. Useimmille terveille ihmisille banaani voi sopia hyvin osaksi tasapainoista ruokavaliota.
Jos hallitset diabetesta tai verensokeritasoja, annoskoko ja aterian kokonaisuus voivat olla merkityksellisiä. Yksilöllisistä tarpeista kannattaa keskustella lääkärin tai laillistetun ravitsemusterapeutin kanssa.
Yksinkertainen, helppokäyttöinen ja käytännöllinen
Yksi banaanien käytännöllisyyden eduista on niiden yksinkertaisuus. Ne ovat helposti saatavilla, edullisia ja kannettavia, eivätkä ne vaadi valmistelua. Niitä voi syödä sellaisenaan
