yksi tapa, jolla resistentti tärkkelys tukee suoliston normaalia toimintaa.
Kalium sydämen ja lihasten toiminnalle
Banaanit ovat kätevä kaliumin lähde. Kalium on mineraali, joka osallistuu hermojen välittymiseen, lihasten supistumiseen, nestetasapainon ylläpitämiseen ja verenpaineen säätelyyn.
Kaliumia sisältävien ruokien, kuten banaanien, sisällyttäminen monipuoliseen ruokavalioon voi auttaa huolehtimaan riittävästä kaliumin saannista. Yksittäinen banaani ei kuitenkaan yksinään ratkaise verenpaineeseen tai sydänterveyteen liittyviä kysymyksiä.
B6-vitamiini ja aivotoiminta
Banaanit sisältävät myös B6-vitamiinia. B6-vitamiini osallistuu muun muassa normaaliin energia-aineenvaihduntaan sekä elimistön välittäjäaineiden muodostumiseen.
Riittävä B6-vitamiinin saanti on tärkeää normaalille hermoston toiminnalle, mutta yhden banaanin vaikutusta mielialaan, keskittymiseen tai
