minuuttia ennen mittausta. Vältä liikkumista ja muita häiriötekijöitä tämän ajan aikana.
2. Puhut tai selailet puhelimellasi
Verenpaineen mittauksen aikana kannattaa olla hiljaa ja välttää puhelimen käyttämistä. Puhuminen, tekstiviestien kirjoittaminen ja aktiivinen keskustelun seuraaminen voivat vaikuttaa elimistön vireystilaan ja siten myös mittaustulokseen.
Jätä puhelin sivuun jo lepojakson ajaksi ja pysy hiljaa koko mittauksen ajan.
3. Istuma-asento on väärä
Selän tukeminen, jalkojen asento ja käsivarren paikka vaikuttavat mittauksen luotettavuuteen. Istu tukevalla tuolilla selkänojaa vasten, pidä molemmat jalat lattialla äläkä risti jalkojasi.
Tue mittauskäsi pöydälle tai muulle vakaalle pinnalle niin, että mansetti on
