kertymiseen hiirillä, joita ruokittiin runsasrasvaisella ruokavaliolla. Eläintutkimusten tuloksia ei kuitenkaan voida suoraan soveltaa ihmisiin.
Ravintokuidun lisääminen ruokavalioon voi auttaa painonhallinnassa, koska kuitu lisää kylläisyyden tunnetta ja voi auttaa vähentämään kokonaisenergiansaantia.
Mangon syötävä kuori sisältää myös ravintokuitua. Tutkimuksissa mangonkuoren on arvioitu sisältävän huomattavan osuuden kuitua, vaikka tarkka määrä vaihtelee lajikkeen ja analyysimenetelmän mukaan.
Mangonkuoren fytokemikaaleja on tutkittu myös mahdollisten lihavuutta ehkäisevien vaikutusten vuoksi. Tähän liittyvä näyttö on kuitenkin vielä suurelta osin laboratorio- ja eläintutkimuksista.
Jos tavoitteena on laihtuminen, tärkeintä on kokonaisenergian saanti, riittävä proteiini ja kuitu, monipuolinen ravitsemus sekä säännöllinen liikunta.
