Joissakin tutkimuksissa siitä on havaittu mahdollisia vaikutuksia glukoositasoon.
Berberiiniä ei kuitenkaan pidä kuvata metformiinin luonnollisena korvikkeena tai tuotteena, jolla ei ole haittavaikutuksia. Se voi vaikuttaa lääkkeiden toimintaan ja aiheuttaa esimerkiksi ruoansulatuskanavan oireita.
Diabetesta sairastavan ei tule aloittaa berberiiniä omin päin lääkityksen tilalle.
Juomien lisäksi myös nesteen määrä, elektrolyytit ja iltarutiinit vaikuttavat siihen, miltä yö tuntuu – ja juuri näissä kohdissa on tärkeää välttää yleisiä väärinkäsityksiä.
6. Sokerittomat elektrolyyttijuomat
Elektrolyytit, kuten magnesium, kalium ja natrium, ovat elimistölle tärkeitä. Useimmat ihmiset saavat niitä riittävästi tavallisesta ruoasta, eikä erityistä elektrolyyttijuomaa tarvita automaattisesti ennen nukkumaanmenoa.
