- määrän proteiinia sekä muita ravintoaineita.
- Banaani-mantelismoothie: tarjoaa kaliumia, magnesiumia, hiilihydraatteja, rasvaa ja jonkin verran proteiinia.
Tärkeitä terveysnäkökohtia
Vaikka nämä juomat voivat sopia osaksi monipuolista ruokavaliota, niitä kannattaa käyttää oman terveydentilan mukaan.
Kurkumaa sisältävät tuotteet voivat joillekin aiheuttaa ruoansulatuskanavan oireita. Suuret määrät tai tiivistetyt kurkumavalmisteet voivat myös olla ongelmallisia joidenkin lääkkeiden kanssa. Jos käytät esimerkiksi verenohennuslääkkeitä, säännöllisestä kurkumavalmisteiden käytöstä kannattaa keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Luuliemi voi sisältää paljon natriumia. Jos joudut rajoittamaan suolan saantia tai sinulla on sydän- tai munuaissairaus, valitse vähäsuolainen vaihtoehto tai keskustele sopivasta määrästä ammattilaisen kanssa.
Banaani sisältää
