kypsyysasteen mukaan. Eräässä tutkimuksessa banaanin lisääminen aamiaiselle yhdistyi neljän viikon aikana paastoverensokerin muutoksiin henkilöillä, joilla oli korkea kolesteroli. (16)
Yksittäisen ruoka-aineen vaikutuksia verensokeriin ei kuitenkaan pidä tulkita diabeteksen hoitona. Diabetesta sairastavan kannattaa seurata omaa verensokerivastettaan ja noudattaa terveydenhuollon ammattilaisen antamia ruokavalio-ohjeita.
Banaanit sisältävät yhdisteitä, jotka voivat suojata mahahaavalta
Raa’at banaanit sisältävät yhdisteitä, joita on tutkittu ruoansulatuskanavan limakalvoa suojaavien ominaisuuksien näkökulmasta.
Mahahaava voi liittyä esimerkiksi Helicobacter pylori -infektioon tai tulehduskipulääkkeiden pitkäaikaiseen käyttöön. Eräissä tutkimuksissa raaoilla banaaneilla ja banaanijauheella on havaittu mahahaavan muodostumista ehkäiseviä vaikutuksia, jotka voivat liittyä mahalaukun limakalvon suojaamiseen. (17)
