ruokavalio vaikuttaa. Psylliumin sisältämä liukoinen kuitu voi toimia osittain myös prebioottisena aineksena eli tarjota ravintoa tietyille suolistobakteereille.
On kuitenkin tärkeää välttää ajatusta, että yksi kuitulisä pystyisi yksinään “korjaamaan” suoliston mikrobiomin tai muuttamaan aineenvaihdunnan toimintaa dramaattisesti. Suoliston terveyteen vaikuttavat kokonaisuutena esimerkiksi ruokavalio, liikunta, uni, lääkkeet ja muut elämäntavat.
Psyllium ja sydänterveys
Psylliumin liukoinen kuitu voi tukea veren kolesterolitasojen hallintaa osana ruokavaliota. Kuitu voi sitoa suolistossa sappihappoja, jolloin elimistö käyttää kolesterolia uusien sappihappojen valmistukseen.
Tämä ei tarkoita, että psyllium olisi kolesterolilääkkeen korvike. Jos sinulla on korkea LDL-kolesteroli tai käytät kolesterolilääkitystä, psylliumin käyttö
