vaikutukset asetetaan oikeaan mittakaavaan, huomio palaa tekijöihin, joihin voimme itse vaikuttaa joka päivä.
Elämäntavat vaikuttavat terveyteen veriryhmästä riippumatta
Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että veriryhmästä riippumatta on olemassa keskeisiä tekijöitä, joilla voidaan tukea tervettä ikääntymistä.
Tasapainoinen ruokavalio
Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti kasviksia, hedelmiä, täysjyväviljoja, palkokasveja, pähkinöitä ja muita ravintorikkaita ruokia, tukee elimistön yleistä terveyttä.
Kasvisten ja muiden runsaasti antioksidantteja sisältävien ruokien säännöllinen käyttö voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Esimerkiksi vihreä tee, kurkuma ja lehtivihannekset voivat sopia terveelliseen ruokavalioon, mutta yksittäistä ruoka-ainetta ei pidä pitää erityisenä keinona hidastaa ikääntymistä.
