suojaa.
Ikääntyvä silmä: miksi näkö voi muuttua vuosien myötä?
Ikääntyessä näkökyky voi muuttua monesta syystä. Lukemiseen voidaan tarvita enemmän valoa, hämäränäkö voi heikentyä ja häikäisy voi tuntua voimakkaammalta.
Myös silmän rakenteissa ja verkkokalvon toiminnassa tapahtuu ikääntymiseen liittyviä muutoksia. Luteiinin ja zeaksantiinin riittävä saanti on yksi ravitsemuksellinen tekijä, jota tutkitaan silmien terveyden yhteydessä.
Moderni ruokavalio ja silmien terveys
Monipuolinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti kasviksia, hedelmiä, kalaa ja muita ravintoaineita sisältäviä ruokia, auttaa turvaamaan elimistön tarvitsemien vitamiinien, kivennäisaineiden ja muiden yhdisteiden saantia.
Sen sijaan hyvin yksipuolinen ruokavalio voi vaikeuttaa joidenkin ravintoaineiden riittävää
