Jos näkö muuttuu, silmät väsyvät poikkeuksellisen paljon tai hämäränäkö heikkenee, silmien tutkiminen on tärkeää.
Kontrastiherkkyyden jälkeen huomio siirtyy ravintoaineisiin, joilla on keskeinen tehtävä verkkokalvon normaalissa toiminnassa.
Osa 2: Karotenoidit ja niiden merkitys silmien terveydelle
Sinisen valon ja oksidatiivisen stressin rooli
Silmiin kohdistuu jatkuvasti valoa, ja verkkokalvon solut ovat alttiita oksidatiiviselle stressille. Kehon antioksidanttijärjestelmät auttavat suojaamaan soluja oksidatiivisilta vaurioilta.
Karotenoidit ovat kasveissa esiintyviä yhdisteitä, joista kaksi on erityisen kiinnostavia silmien terveyden kannalta:
Luteiini
Zeaksantiini
Näitä yhdisteitä kertyy verkkokalvolle erityisesti makulan alueelle, jossa ne osallistuvat valon käsittelyyn ja toimivat osana silmän luonnollista
