päivittäinen ravitsemuksellinen tarve, eikä tällaista annosta tule käyttää ilman terveydenhuollon ammattilaisen ohjausta.
Myös liiallinen sinkin saanti voi aiheuttaa haittoja. Jos epäilet ravintoainepuutosta, asianmukaiset laboratoriotutkimukset ja ammattilaisen arvio ovat turvallisempi tapa selvittää tilannetta kuin suurten lisäravinneannosten kokeileminen.
Loppusanat: Kirkkaampi tulevaisuus näöllesi
Silmiin kohdistuu nykyään paljon ruutuaikaa, keinovalaistusta ja erilaisia ympäristötekijöitä. Näön muuttuminen ei kuitenkaan johdu automaattisesti ravintoainepuutoksesta. Ikääntyminen, taittovirheet, silmäsairaudet ja monet muut tekijät voivat vaikuttaa näkökykyyn.
Ravitsemuksella voidaan silti tukea silmien ja koko kehon hyvinvointia. Monipuolinen ruokavalio, riittävä liikunta, hyvä uni, tupakoinnin välttäminen ja silmien suojaaminen liialliselta UV-säteilyltä ovat järkeviä
