ei kuitenkaan pidä katsoa suoraan, eikä silmiä ole turvallista altistaa voimakkaalle UV-säteilylle tarkoituksellisesti. Aurinkolasit, jotka suojaavat UV-säteilyltä, ovat hyödyllisiä erityisesti voimakkaassa auringonpaisteessa.
Väite siitä, että auringonvaloon pitäisi mennä tarkoituksellisesti ilman aurinkolaseja silmien terveyden parantamiseksi, ei ole turvallinen yleisohje. Silmien suojaaminen liialliselta UV-säteilyltä on tärkeää.
Vaihe 5: Kiinnitä huomiota D-vitamiiniin ja sinkkiin
D-vitamiinilla ja sinkillä on elimistössä useita tärkeitä tehtäviä. Sinkki osallistuu muun muassa A-vitamiinin aineenvaihduntaan ja näköjärjestelmän normaaliin toimintaan.
Ravintolisien suuria annoksia ei kuitenkaan pidä käyttää omin päin. Esimerkiksi 10 000 IU:n päivittäinen D-vitamiiniannos on huomattavasti suurempi kuin tavallinen
