- auttaa ylläpitämään kylläisyyden tunnetta pidempään.
- Suoliston terveys: Kuitu on tärkeä osa terveellistä ruoansulatusjärjestelmää ja voi tukea hyödyllisten suolistobakteerien toimintaa.
Taateleiden kuitu on vain yksi osa niiden ravitsemuksellista kokonaisuutta – seuraavaksi tarkastelemme, mitä muita tärkeitä ravintoaineita nämä makeat hedelmät sisältävät.
Välttämättömät vitamiinit ja kivennäisaineet
Taatelit sisältävät kuitujen lisäksi useita vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka osallistuvat elimistön normaaliin toimintaan.
- Kalium: Tärkeä hermoston ja lihasten normaalille toiminnalle sekä nestetasapainon ylläpitämiselle. Riittävä kaliumin saanti on myös osa terveellistä ruokavaliota verenpaineen kannalta.
- Magnesium: Osallistuu lukuisiin elimistön biokemiallisiin reaktioihin ja tukee muun muassa lihasten ja hermoston normaalia toimintaa.
