A-vitamiini, D-vitamiini ja koliini, jäävät saamatta.
Useimmille ihmisille kokonainen kananmuna voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Jos sinulla on yksilöllisiä ravitsemukseen tai kolesteroliin liittyviä rajoitteita, kananmunien määrää kannattaa arvioida oman terveystilanteen perusteella.
Aiheeseen liittyviä artikkeleita
- Munaruokavalio: Voiko keitetyn munan ruokavaliolla laihtua?
- Kuinka käyttää kananmunankuoria reikien parantamiseen
- 15 yllättävää käyttötarkoitusta munankuorille ja munankartonkeille
- Kuinka käyttää kananmunanvalkuaista tai kananmunankeltuaista hiuksiin
- 7 tehokasta kananmunanvalkuaisnaamiota erilaisiin iho-ongelmiin
Kananmunat ovat ravintoainepitoinen ruoka, joka voi tarjota laadukasta proteiinia, koliinia, luteiinia, zeaksantiinia, D-vitamiinia ja useita muita elimistölle tärkeitä ravintoaineita. Niiden mahdolliset hyödyt liittyvät ennen kaikkea siihen, miten ne
