Jos etsit luonnollista ja virkistävää ruokaa osaksi tasapainoista ruokavaliota, meloni on hyvä vaihtoehto. Makea, raikas ja vesipitoinen hedelmä on yksi kesän suosikeista, ja sitä voi nauttia monipuolisesti ympäri vuoden.

Ravinteiden tiiviste

Meloni on vähäkalorinen: siinä on noin 34 kilokaloria 100 grammaa kohden. Se sisältää kuitenkin monia elimistölle tärkeitä ravintoaineita.

• A-vitamiini tukee muun muassa silmien ja ihon normaalia toimintaa.
• Flavonoidit ovat kasvikunnan yhdisteitä, joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia.
• Mineraalit, kuten kalium, mangaani ja magnesium, osallistuvat useisiin elimistön normaaleihin toimintoihin.

Runsas vesipitoisuus tukee nesteytystä

Melonin vesipitoisuus on yli 90 prosenttia, joten se voi