ja verisuonten terveyteen.
Kaura on hyväksi sydämelle
Kauran sisältämät beetaglukaani, avenantramidit ja muut fytokemikaalit voivat tukea sydän- ja verisuoniterveyttä. Tutkimuksissa täysjyväviljojen, kuten kauran, käyttö on yhdistetty pienempään sydän- ja verisuonitautien riskiin.
Kaura voi auttaa verenpaineen hallinnassa
Pienessä 18 henkilöä käsittäneessä pilottitutkimuksessa kauran lisääminen ruokavalioon yhdistettiin systolisen verenpaineen noin 7,5 mmHg:n ja diastolisen verenpaineen noin 5,5 mmHg:n laskuun.
Koska kyseessä oli pieni pilottitutkimus, tulosta ei pidä tulkita niin, että kaurapuuro yksinään hoitaisi korkeaa verenpainetta. Verenpaineeseen vaikuttavat monet ruokavalioon ja elämäntapoihin liittyvät tekijät.
Kaura ja kolesteroli
Kauran tunnetuimpia
