- joka on kokeellinen yhdiste ja jonka käyttöön liittyy vielä paljon avoimia kysymyksiä.
Näitä tuotteita ei pidä pitää turvallisina tai tehokkaina itsestäänselvyyksinä. Erityisesti kokeellisten yhdisteiden kohdalla lääkärin arvio on tarpeen, eikä ravintolisiä pidä käyttää määrätyn hoidon korvikkeena.
5. Kiinnitä huomiota rasvojen laatuun
Kaikkia rasvoja ei tarvitse käsitellä samalla tavalla. Ruokavalion kokonaisuus, rasvan lähteet ja se, mitä ravintoaineita niiden kanssa syödään, voivat vaikuttaa aineenvaihduntaan.
On yleensä järkevää vähentää pitkälle jalostettuja ruokia ja suosia pehmeitä rasvanlähteitä, kuten oliiviöljyä, pähkinöitä, siemeniä ja avokadoa.
Väitteet siitä, että tietyt tavalliset siemenöljyt automaattisesti aiheuttaisivat insuliiniresistenssiä tai tulehdusta,
