mausteita ja ravintolisiä harkiten
Tietyistä kasveista ja ravintoaineista on tutkittu mahdollisia vaikutuksia verensokeriin ja insuliiniherkkyyteen. Kaneli on yksi tunnetuimmista esimerkeistä, mutta tutkimustulokset eivät tarkoita, että kaneli yksinään hoitaisi insuliiniresistenssiä.
Kanelia voi käyttää tavallisena mausteena osana monipuolista ruokavaliota. Eri kanelilajikkeiden välillä on kuitenkin eroja, ja erityisesti kassialajikkeessa voi olla runsaasti kumariinia, joten erittäin suuria määriä ei ole perusteltua käyttää säännöllisesti.
Artikkelissa mainitaan myös seuraavia ravintolisiä tai yhdisteitä:
- TMG eli trimetyyliglysiini, jonka mahdollisia vaikutuksia solujen toimintaan ja aineenvaihduntaan on tutkittu.
- Karnosiini, jonka mahdollisia vaikutuksia glykaatioon ja oksidatiiviseen stressiin on selvitetty tutkimuksissa.
- MOTS-c-peptidi,
