uni ja yksilölliset terveyteen liittyvät tekijät.
Kuinka juomaa voi nauttia?
Alkuperäisessä reseptissä juomaa suositellaan nautittavaksi lämpimänä noin puoli tuntia ennen ateriaa ja jopa neljä kupillista päivässä. Tällaista määrää ei kuitenkaan tarvitse käyttää painonpudotuksen saavuttamiseksi, eikä suurempi määrä automaattisesti tehosta vaikutuksia.
Jos käytät hunajaa, muista, että se sisältää sokeria ja energiaa. Painonhallinnan kannalta juoman voi halutessaan valmistaa myös ilman hunajaa tai käyttää sitä vain pienen määrän maun vuoksi.
Inkiväärijuoma voi olla mukava osa päivittäisiä rutiineja, mutta sen kanssa kannattaa pitää odotukset realistisina – varsinkin silloin, kun tavoitteena on painonhallinta.
Tärkeitä huomioita
Inkivääri
