sopii monille ruokamausteena ja juomissa käytettynä. Suuret määrät voivat kuitenkin aiheuttaa joillekin ihmisille närästystä, vatsakipua tai muuta ruoansulatuskanavan ärsytystä.
Jos käytät säännöllisesti lääkkeitä tai sinulla on pitkäaikainen sairaus, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen suurten inkiväärimäärien tai tiivistettyjen inkiväärivalmisteiden käyttöä.
Myös sitruuna ja hunaja ovat tavallisia ruoka-aineita, mutta hunajan käyttöä on syytä sovittaa omaan ruokavalioon erityisesti silloin, kun seuraat sokerin tai kokonaisenergian saantia.
Johtopäätös
Inkivääristä, sitruunasta ja vedestä valmistettu juoma on helppo ja maukas vaihtoehto, joka voi sopia osaksi monipuolista ruokavaliota. Inkivääriä on perinteisesti käytetty ruoansulatuksen tukena, ja sitä tutkitaan edelleen
