terveydentilasi on.
Parempi ravinteiden saanti: Kokonaiset kananmunat tarjoavat laajan valikoiman vitamiineja, kivennäisaineita, proteiinia ja muita ravintoaineita. Ne voivat auttaa täydentämään ruokavaliota, jos ruokavaliossa on muuten niukasti näitä ravintoaineita.
Parempi kylläisyys: Munien proteiini ja rasva voivat auttaa pitämään kylläisenä pidempään. Tämä saattaa joillakin ihmisillä helpottaa ruokahalun hallintaa ja painonhallintaa, etenkin jos kananmunat korvaavat vähemmän ravitsevia välipaloja.
Aivojen terveys: Kananmunien sisältämä koliini on tärkeä ravintoaine, jota tarvitaan muun muassa solukalvojen rakenteeseen ja hermoston toimintaan. Kananmunat sisältävät myös muita aivojen toiminnan kannalta merkityksellisiä ravintoaineita.
Aineenvaihdunnan kannalta mahdolliset hyödyt: Kananmunat voivat sopia osaksi ruokavaliota,
