on havaittu banaanien säännöllisen syömisen mahdollisista terveyshyödyistä.
Artikkelin lopusta löydät tietoa siitä, miten banaaninkuoria voi käyttää ruokavaliossa sekä useita banaanismoothie-reseptejä.
Mitä banaanit ovat?
Banaanit ovat syötäviä hedelmiä, joilla on paksu kuori ja jotka kasvavat trooppisessa ja subtrooppisessa ilmastossa. Banaanit kuuluvat Musa-sukuun.
Yksi suosituimmista banaanityypeistä on Cavendish-banaani (Musa acuminata). Nämä ovat makeita banaaneja, joilla on yleensä keltainen kuori. (1) Muita supermarketeissa myytäviä banaanityyppejä ovat esimerkiksi Big Michael- ja Martinique-banaanit.
Voit myös ostaa punaisia banaaneja, joiden kuori on punertavanvioletti ja jotka ovat yleensä makeampia kuin Cavendish-banaanit. Toinen banaanilajike on Lady Finger -lajike,
