tavalla, niitä voi hyödyntää myös ravitsevien aamiaisjuomien pohjana. Seuraavaksi löydät kolme banaanismoothie-ideaa.
Terveyttä edistävät aamiais-banaanismoothiet
Vaikka banaaneista ei voi puristaa mehua samalla tavalla kuin monista mehukkaista hedelmistä, ne sopivat erinomaisesti smoothieihin. Banaanit lisäävät smoothieihin paksuutta ja kuitua sekä tekevät koostumuksesta pehmeän ja kermaisen.
Tässä on muutamia banaanismoothie-reseptejä, jotka sopivat esimerkiksi aamiaiseksi tai välipalaksi.
Sydänystävällinen kaurapuuro-banaanismoothie
Kaurapuuro sisältää runsaasti kuitua, on vähärasvainen ja sisältää myös proteiinia. Kauran liukoinen kuitu, kuten beetaglukaani, on yhdistetty kolesterolitasojen hallintaan, ja kuitupitoiset ruoat voivat hidastaa aterianjälkeistä glukoosin imeytymistä.
Mantelit sisältävät muun muassa magnesiumia, kaliumia, E-vitamiinia, proteiinia,
