terveille ihmisille se tekee banaanista kohtuullisen kevyen iltapalan, kun nälkä iskee.
Ei kuitenkaan ole näyttöä siitä, että banaaneista tulisi yhtäkkiä dramaattisesti terveellisempiä vain siksi, että syöt niitä yöllä.
Voisiko syödä
banaani ennenAuttaako sänky nukkumaan?
Tämä on luultavasti suosituin väite.
Banaanit sisältävät useita ravintoaineita, jotka osallistuvat normaaliin hermostoon ja uneen liittyviin biologisiin prosesseihin, kuten magnesiumia, kaliumia, B6-vitamiinia, hiilihydraatteja ja pieniä määriä tryptofaania.
Tämä on johtanut ajatukseen, että banaanit ovat luonnollinen unilääke.
Mielenkiintoista kyllä, alustavaa tutkimusta on olemassa.
