saantiin ja imeytymiseen voivat vaikuttaa sekä ruokavalio että tietyt terveydentilat. Esimerkiksi munuaissairaudet ja jotkin ruoansulatuskanavan sairaudet voivat vaikuttaa magnesiumtasapainoon. Myös tietyt lääkkeet voivat muuttaa magnesiumin määrää elimistössä.
Ikääntyminen ja runsas alkoholin käyttö voivat niin ikään liittyä magnesiumin puutoksen riskiin. Jos epäilet magnesiumin puutosta tai sinulla on siihen sopivia oireita, asia kannattaa selvittää terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Kuinka krooninen stressi liittyy magnesiumiin?
Magnesiumin ja stressin välinen suhde on monimutkainen. Joissakin tutkimuksissa on havaittu yhteyksiä stressin ja magnesiumtasojen välillä, mutta tästä ei voida päätellä, että magnesium yksin ehkäisisi tai hoitaisi stressiä.
Monipuolinen ruokavalio,
