lääkkeenä.
Kuinka sisällyttää musta tee päivittäiseen rutiiniin
Jos pidät mustasta teestä, sitä voi nauttia osana päivittäistä ruokavaliota. Yksi tai kaksi kupillista päivässä voi olla käytännöllinen määrä, mutta optimaalista määrää juuri verensokerin tai haiman terveyden kannalta ei ole vahvistettu.
Teen voi nauttia aterian yhteydessä tai muulloin päivän aikana. Jos olet herkkä kofeiinille, iltapäivän ja illan myöhäisempiä tunteja kannattaa välttää, jotta tee ei häiritse yöunta.
Valmistus
Käytä yhtä mustaa teepussia tai noin 2 grammaa irtoteelehtiä.
Lisää noin 200 ml kuumaa vettä ja anna teen hautua teen laadun ja valmistajan ohjeiden mukaisesti. Hyvin
