teen mahdolliset terveyshyödyt eivät perustu siihen, että tee toimisi lääkkeen tavoin. Sen sijaan tee voi olla osa kokonaisuutta, johon kuuluvat tasapainoinen ruokavalio, riittävä liikunta, hyvä uni ja muut terveelliset elämäntavat.
Yhteenveto
Mustan teen sisältämiä polyfenoleja on tutkittu muun muassa verensokerin säätelyn, insuliiniherkkyyden ja sydän- ja verisuoniterveyden yhteydessä. Näyttö ei kuitenkaan riitä siihen, että mustaa teetä voitaisiin pitää haiman suojaavana tai diabetesta hoitavana lääkkeenä.
Jos pidät mustasta teestä, yksi tai kaksi makeuttamatonta kupillista päivässä voi sopia hyvin terveelliseen ruokavalioon. Tärkeintä on kuitenkin tarkastella ruokavaliota ja elämäntapoja kokonaisuutena eikä luottaa yksittäiseen juomaan
