tai tee. Jos käytät kanelia, sitä voi lisätä mausteeksi maun mukaan.
Sen sijaan ei ole perusteltua luvata, että tällainen aamiainen parantaisi erektiota tai poistaisi puutumisen muutamassa päivässä. Ruokavalion vaikutukset ovat yleensä osa pidemmän aikavälin kokonaisuutta.
Kaura antaa aamulle kuitua, mutta seuraava vaihtoehto tuo mukaan hedelmän, jota on tutkittu erityisesti verisuonten toiminnan näkökulmasta.
3. Vesimeloni: virkistävä hedelmä osaksi monipuolista ruokavaliota
Vesimeloni on vesipitoinen hedelmä, joka sisältää muun muassa L-sitrulliinia. L-sitrulliini osallistuu elimistössä arginiinin ja typpioksidin aineenvaihduntaan, mutta vesimelonin syömistä ei pidä rinnastaa erektiohäiriölääkkeisiin.
Vesimeloni voi olla hyvä osa monipuolista ruokavaliota, mutta
