keskeyttää ja hakeutua tarvittaessa lääketieteelliseen arvioon.
Oikein käytettynä psyllium voi olla hyödyllinen tapa lisätä liukoista kuitua ruokavalioon, mutta parhaat tulokset syntyvät osana kokonaisuutta.
Psyllium osana terveellistä ruokavaliota
Vaikka psyllium voi olla kätevä kuitulisä, kuidun ensisijaiset lähteet kannattaa mahdollisuuksien mukaan saada tavallisesta ruoasta. Täysjyväviljat, kasvikset, hedelmät, marjat, palkokasvit, pähkinät ja siemenet tarjoavat kuidun lisäksi vitamiineja, kivennäisaineita ja muita ravintoaineita.
Psyllium voi olla hyödyllinen silloin, kun ruokavaliosta on vaikea saada riittävästi kuitua tai kun liukoiselle kuidulle on erityinen tarve. Se ei kuitenkaan korvaa monipuolista ruokavaliota.
Voiko psylliumia käyttää päivittäin?
Monille ihmisille kuitulisät
