kaakaota sisältävää tummaa suklaata kohtuudella, makeuttamatonta kaakaojauhetta sekä vihreää tai mustaa teetä ilman runsasta lisättyä sokeria. Näin saat flavan-3-oleja osana kokonaisuutena monipuolista ruokavaliota.
Tärkeintä on muistaa, että terveelliset ruoat voivat tukea verenpainetta, mutta ne eivät korvaa lääkärin määräämää hoitoa tai verenpaineen säännöllistä seurantaa.
