- aleneminen: Flavan-3-olien säännöllinen saanti on tutkimuksissa yhdistetty verenpaineen laskuun, erityisesti henkilöillä, joilla verenpaine on ennestään koholla.
- Verisuonten terveyden paraneminen: Näiden yhdisteiden on havaittu tukevan endoteelin eli verisuonten sisäpinnan toimintaa. Tämä on tärkeää verenkierron ja verisuonten yleisen terveyden kannalta.
Vaikutukset verisuonten toimintaan eivät näyttäisi liittyvän ainoastaan verenpaineen muutoksiin, mikä viittaa siihen, että flavan-3-oleilla saattaa olla laajempia vaikutuksia verenkiertoelimistöön.
Tumman suklaan ja teen mahdolliset hyödyt eivät kuitenkaan tarkoita, että niitä pitäisi käyttää verenpainelääkityksen korvikkeena.
Mutta mistä flavan-3-oleja saa eniten, ja miten niitä voi lisätä ruokavalioon ilman turhaa sokeria tai ylimääräisiä kaloreita?
