lääkityksen jälkeen tai jos ne häiritsevät merkittävästi nukkumista ja arkea.
Löydä rauhallisempia öitä
Yökramppeja voi usein helpottaa varovaisella venyttelyllä, riittävällä nesteensaannilla ja monipuolisilla elämäntavoilla. Toistuvia tai voimakkaita oireita ei kuitenkaan kannata jatkuvasti sivuuttaa.
Kuuntele kehoasi: toistuvat krampit voivat olla merkki siitä, että niiden syy kannattaa selvittää tarkemmin. Kun oireiden tiheys, kesto ja voimakkuus ovat tiedossa, terveydenhuollon ammattilaisen on helpompi arvioida tilannetta.
