paljon pitkälle prosessoituja ja vähäkuituisia ruokia, kuten keksejä ja sipsejä, ruokavalion kokonaisuus voi jäädä yksipuoliseksi.
Ruoansulatusjärjestelmää kannattaa tukea lisäämällä ruokavalioon luonnollisia ja vähän prosessoituja ruokia, kuten kasviksia, hedelmiä, täysjyväviljoja, palkokasveja ja pähkinöitä.
Selleri on yksi helppo tapa lisätä kasviksia päivittäiseen ruokavalioon. Sitä voi käyttää esimerkiksi salaateissa, keitoissa ja muissa ruoissa.
Yksittäinen ruoka-aine ei kuitenkaan ratkaise ruoansulatus- tai verensokeriongelmia. Sellerin mahdolliset hyödyt kannattaa nähdä osana kokonaisuutta, johon kuuluvat monipuolinen ruokavalio ja muut terveelliset elämäntavat.
Tutustu lisää
Selleri
Ravitsemus
Terveellinen
