pitää juoman kalorimäärä ja lisätyn sokerin määrä vähäisenä.
Vihreä tee: rauhoittava ja mahdollisesti hyödyllinen juoma
Vihreä tee sisältää polyfenoleja, joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia. Vihreän teen mahdollisista terveyshyödyistä on tutkittu paljon, mutta kaikkien väitettyjen vaikutusten tueksi ei ole riittävästi näyttöä.
Oikein valmistettuna vihreä tee voi kuitenkin olla miellyttävä ja vähäkalorinen juoma. Kitkeryyden vähentämiseksi vesi kannattaa lämmittää noin 75–80 °C:een eli hieman alle kiehumispisteen. Hauduta teepussia noin 2–4 minuuttia ja nauti.
Juomavalinnoissa on myös vaihtoehto, joka liittyy verenpaineeseen – mutta sen kohdalla on tärkeää huomioida erityisesti munuaisten ja kaliumtasojen tilanne.
