se uudelleen?
Karviaiset ovat lähes unohdettu hedelmä, mutta ne voivat ansaita paikkansa uudelleen ruokapöydässä. Ne ovat tuoreita, kevyitä ja sisältävät kuitua, C-vitamiinia sekä erilaisia antioksidanttiyhdisteitä.
Karviaiset eivät ole ihmeruoka, eikä yksittäinen hedelmä yksin ratkaise terveyteen liittyviä kysymyksiä. Monipuoliseen ja tasapainoiseen ruokavalioon sisällytettynä ne voivat kuitenkin olla maukas tapa lisätä hedelmien ja marjojen monipuolisuutta.
Kun seuraavan kerran löydät karviaisia kaupasta tai puutarhasta, niiden kirpeä maku voi tarjota kiinnostavan vaihtoehdon tavallisimmille marjoille ja hedelmille.
